关掉网络，读几页自己喜欢的书，出门去阳光里走走，要么骑自行车， 天黑了约几个好久不见的朋友找个地方喝点酒、聊聊天，随便做些什么。一天下来 ，你就会发现，生活需要意义，戒色让你告别堕落，不堕落才有意义。
如果需要完整的戒色养生系统 ，可以贴吧私聊我， 不要任何钱，传递正能量.