是药三分毒,相信广大的患者都知道,吃药也是无济于事,只有改变下平常的不良饮食习惯才能从根本上解决问题。尿酸之所以会高,是因为机体长期不能正常的将体内的“酸”给及时排走,所以才会长年累积下来,这样下来不但会痛风,而且还会影响其他体内器官的运动。要想调理痛风,就得调理身体,让身体机能正常运作,将体内的酸给排走才是最重要的。
心态要好,饮食均衡,适量运动,戒烟限酒,不要熬夜。根据中国居民膳食宝塔的建议:每天一斤新鲜的蔬菜,六两水果,三两肉。少吃动物油,多吃不饱和油。只有机体正常的运作了,所谓的富贵病也就不请自走。
芦笋和西兰花是强碱食物中的两种,含有大量的维生素B和维生素C,维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解及排出;螺旋藻所含的叶绿素A,有其独特的造血净血功能,可以清除血液中多余的物质,防止沉淀;低聚果糖也是清理血管的能手,排除异物提高免疫力。这些高碱值的植物能够溶解血液中的痛风石,从而缓解炎症,长期使用高碱值食物可以治疗痛风。