我每天都在学校晚饭期间跑步每天跑十圈，今天我们这里下雨了我该怎么保持自己的运动量啊，我们高中是寄宿制的我没有办法出去，操场也是露天的现在外面还下雨呢不知道晚上会不会干，我没有专门学会跑步的技巧，顺便请教一下