求助求助！身高1米91能摸框不会扣篮怎么增强弹跳力【篮球吧】

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求助！求大神提一个合理的建议

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来自Android客户端1楼2015-11-07 11:50回复

175能抓框，建议多锻炼腿上肌肉，同时注意跳的技巧训练

来自Android客户端2楼2015-11-07 13:08

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2025-04-02 07:44广告

赫然是君临的徽记

3楼2015-11-07 13:10

咱俩身高变不多，我93，关键你得能抓住球才行。双手举起来，双脚一起跳，跳到腿酸为止，每天都这样练，弹跳力增长很快的

来自Android客户端4楼2015-11-07 13:11

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以前我以为只要我跳得足够够高就能扣篮，后来发现其实不然，技巧也很重要

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2015-11-07 13:14

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常练起跑。起跑顺了。去教跳远

来自Android客户端6楼2015-11-07 13:21

来自Android客户端8楼2017-09-05 22:13

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