9月：
这个月我总结了一个戒色经验（放在下一楼）到处散发，得到的回复基本都是满意的，这让我很开心。
另外，我发现第一轮心魔爆发期一般在十天以内，但威胁性不大，你可能会因为定力不足从而频繁yy，甚至破戒。我可能决心比较大，每次都能过29天。
这个月过得非常顺，同时我发现自己的眼神有神了，照片里的我看起来也没有原来那么呆滞了。仰卧起坐的时候尾椎骨也不痛了，痘痘少了一大半，整个人看起来精神了。可是我还是大意了。
在9月底，我点进了自己忘删的网站，看了一个晚上，结果第二天上厕所的时候，yy回忆了一下内容，于是又破了。
原因：黄源断得不彻底
总结：必须断黄

10月：
这个月因为有了前面累积的经验，能够有效抑制yy，但碰到擦边还是会犹豫一会再关，就这样，我轻松地突破一天又一天，整个人越来越自信。尿频也好了很多，一天喝5瓶水也能保持排尿在六次以内，记忆力也感觉到提升了。我出门也没有以前那么拘束，看见女的就会尽量回避。现在我腰板挺直，完全不躲他人的目光，而且有些女生会朝我看，不是那种鄙夷的眼神。
不得不说，遇见戒色吧简直是我人生中的转折点。在14日晚上，我人生第一次遗精。没错，青春期前我就接触了sy，从而导致我整个童年都是阴暗的，使我活在深深自卑中。现在，我通过戒色，终于使它理所应当地派出体外。心里多少有些开心，可是我才刚戒，这明显是不正常的排精，可我没放在心上。
五天后我又遗了，心里咯噔一下，怎么遗得这么频，但还是随便换了条裤子继续睡，结果过了一小时，又遗了！我脑海当时像响了一个炸雷了一样，恐惧油然而生，第二天萎靡得跟狗一样，我再也淡定不下去了。终于用了我之前并不看好的固肾功，结果一试惊人，成功突破十月到达今天的十一月七日！每一次心灰意冷觉得会遗的时候，结果却又一次振奋我的斗志，加油吧，奔向美好的未来！

今后每月的一号或者第一个星期六更新

11月：
。。。发了十月帖的第二天，我就遗了，只隔了24天，想来是我太自满了，咳咳，我这人就是容易放松，过八天的16号又遗了，真是。。。于是我又上网查查关于固肾功的资料，无意间看到一位前辈说固肾功早上做要好，晚上做容易坏精关。想了想觉得没啥依据，继续按着一天三次地做固肾功。。。额，过八天又遗。。。想了想还是换成早上做吧，结果30号无梦高潮，没有梦遗那样的快感，迷迷糊糊地脱了裤子继续睡。关于遗精啥的我一直都没琢磨透原因，你要说精关，这是个抽象化的东西，为什么没有人知道它到底是人身上哪个器官的哪个部位出了问题呢？无从考证，我们只是听从着前辈地意见日复一日地练着固肾功，既然说有用，为什么还有那么多人都在遗精这一筹莫展，对此我希望有种科学的方法来引导。换个话题，到了11月30，我已经59天了，虽然杂念不频繁，但是出来一次就特别强烈，弄得我总是在最后一刻才清醒过来关掉即将打开的网页。我不知道戒友们有没有这种感觉：随着戒色时间的增长，意淫时会让人感觉邪淫并不是那么让人讨厌。现在我也明白，不是邪淫的问题，是心魔变得更强了。。。导致我周末过得并不顺利，都是强挺过去的。。。

心魔已经非常强大了，我得赶紧学习戒为良药了

走你

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必须火

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12月：
看到很多戒友反映屡戒屡破，而且始终突破不了一个固定天数， 其实我是这么认为的，如果你总是在固定天数内破那么其实是你自己看低自己的能力，久了你就会觉得你只能坚持到这，正因如此，在这时来一点欲望你的防线就会彻底崩塌。所以大关将至时一定要暗示自己能够跨过去，加强思想防线。
这个月梦遗还是多。。，三次实在有些无解。九十天经历了一次心魔爆发，还是我晚上出门兜圈子才消火。