大家有没有听过21天减肥法？就是前三天断食，中间8天支持果蔬，剩下的日子按正常吃饭的6成饱进食。我以前觉得这个方法很扯，但看了好多人都用这个方法减肥成功了，也就忍不住想尝试一下。

o(≧口≦)o，但以我的自制力需要同伴一起进行，互相鼓励，成功率才会高啊！！

先说一下自己的情况，以便记录之后的减肥情况。我是女生，23岁，身高164，体重57KG，三围，86,80,95，大腿围50.5，小腿围31.2。

自从发育之后就没瘦过，曾经无数次尝试减肥，均已失败告终。有时候真的很厌弃自己，为什么这么没自制力，管不住自己的嘴呢？感觉自己很没用，因为自己的体型也很没自信心，，反正就是各种消极，，

现在，我要下定决心了，，不成功便成仁，，不减肥成功我就，，我就，，反正我一定要坚持住！！有没有胖子和我一起减肥大计的啊！！急需同伴啊~~~

好吧，没有人吗？那也没关系，，我会每天更新这个帖子的，，记录我每天的变化的。以下就是我的减肥记录了！

有人

我试过绝食10天 瘦了20斤 挺有效果的

第一天：从今天早上开始到现在一直没吃东西，只喝枸杞泡水，饿的时候就喝，对了早上喝了一碗温盐水。
然后中间真的有两次好饿！！忍不住想吃东西！我就暗示自己，真的第一天就要放弃了吗？？都胖了那么多年了，不想瘦吗。。。
反正坚持了一天了，，感觉除了有点饿，整个人都挺好的，没有出现虚弱什么的情况。
体重57KG，三围，86,80,95，大腿围50.5，小腿围31.2。（以后希望这数据会不停变小）

你们根本不懂什么叫 富福康深圳点淘宝点抗

围观 求成功@

楼主加油 成功求艾特

第二天，早上称一下56KG，由于晚上去奶奶家，非要让我吃晚饭，我就吃了一勺白饭一只半鸡脚，半个鸡胗，7,8颗小青菜，和几口粉丝，还有一些汤，到晚上我就不敢称体重了，，呜呜~~~~

跟了我算了