今天立冬～冬天来了！
①今天01时58分，迎来立冬节气；
②“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”，防寒保暖非常重要；
③饮食上注意温补，可适当多吃肉类、龙眼、山药、大枣等；
④冬季也应坚持锻炼，但要注意保暖，出汗马上擦干；
⑤秋冬交替，需预防感冒和心脑血管病。
冬天来了，你准备好了吗？