怎么没什么人了

今日是二十四节气立冬哦(⊙o⊙)
立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷。
在饮食方面
天冷时，增加蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的摄入，对抵御低温很有帮助。例如糯米、高粱、大枣、核桃等。
同时增加维生素a、c的摄取量，维生素a、c可以增强人体的寒冷应对能力，同时冬天吃多点辣椒可以促进血液循环。
在精神方面
要保持精神的安静，尽量保持平和、积极、向上的心态。
周末愉快