运动。

我亲测的所有减肥方法。只要是跟节食有关的都反弹特别严重。还是需要靠运动

节食瘦身，都会反弹，多次循环后，效果更加糟糕，会失去瘦身的信心。每天快走30分钟以上，记住不是跑步，特别针对腹部脂肪，采用百度介绍的，中国波动伸展腹部瘦身法，都运动瘦身，让身体更健康，但如是不坚持，还是会反弹的，不反弹只有一个办法，哪就是您不甘心与普通人一样，可以长期坚持。但所有付出都会有回报，短期两三年，与大家相比，不明显，但二，三十的后相差将会是巨大的。以下是六十岁的赵雅芝与同龄人的对比。不要沦为大多数！http://t.cn/RUEdhLC