求大神指点.【健身吧】_百度贴吧

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求大神指点.

只看楼主收藏回复

请问4KG的哑铃能锻炼二头肌吗？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-11-08 18:57回复

4公斤要他干啥直接扔了

来自iPhone客户端2楼2015-11-08 19:03

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40公斤可以

来自Android客户端3楼2015-11-08 19:03

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4千克就像没拿一样吧

来自Android客户端4楼2015-11-08 19:06

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当然可以啦

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2015-11-08 19:07

如果是增肌的话最好选择8-12RM一组的重量

6楼2015-11-08 19:09

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身上就没有能过得去的地方..

来自iPhone客户端9楼2015-11-08 19:21

可以，以前我那个就5磅就练出来了，我现在一想都觉得吃惊，关键个数要够！

来自Android客户端10楼2015-11-08 19:21

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怎么不行，意念到位

11楼2015-11-08 19:21

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