我在童年的时候这种机制就形成了。比如，我小时候米饭难得吃到，还可以拌糖，所以特别想吃米饭。有一次我妈做饭准备食材，我站在一旁看，说，妈，咱们是不是要做米饭啊？我妈说，好东西怎么能天天吃？我当时就想，好东西为什么就不能天天吃？但又想，妈妈说的话可能总会有些道理吧，所以尽管有这个疑问，我也没有开口说。还有一次，我爸见我在看动画片，大发雷霆说，看动画片有什么用，说说，你看这个有什么意义？我当时就想，难道看动画片非得有什么意义才能看吗？我就是因为想看，觉得好笑才看，不行吗？但我还是没有这么反问我的老爸，因为我不敢，只是感觉对老爸很有敌意很讨厌他。这种机制的危害这里还不是很能看出来的，但是长大后就比较明显了。因为这里是童年，是在内化父母价值观的阶段，一旦内化完成问题就明显了。这种内化的过程是父母权威以一种外在压迫的方式强行植入孩子心灵之中，孩子在没有感到父母的爱和没有安全感的情况下被强迫接受这些价值观，这些价值观的接受就不是出自孩子的自愿。长大了道德原则就成为父母的权威象征反过来支配着你。比如说我第一个念头是想看美女胸部，但另一个念头旋即下来，说这是不道德的，不对，必须克制。这种情况下，压抑的念头似乎是装扮成比较高贵的道德裁判者，似乎难以辨别他的危害性。但正是这种念头使得你压抑了你本真的自我的表达。注意：我不是说这种道德原则不对，这种道德原则没有问题，问题是它不是你发自内心的想法。神经质人格的重要表现就是常常压制自己的本真想法的表达，以至于自己会习惯于压制，不知道怎么表达了。这反映在人际交往中就是你显得不是很自然的，似乎时时处处都是我要做什么，我应该做什么，我应该说些什么话，这样一些念头支配着你，这样你的言行必然就表现的比较刻意、不自然。这正是一个人丧失了本真表达自我后的思维习惯。

从以上可以看出，我的神经质人格主要是因为缺乏爱和安全造成的。因为缺乏安全和爱，所以道德内化是强制的，因为缺乏安全和爱，所以一直渴望得到别人的肯定和关爱，害怕别人否定自己，乃至说一些反对自己的意见都不敢轻易反对。

对治这种心理状况其实很简单，就是铲除自己心中那股压制的念头。
问题在于：第一，你要全面反思自己，觉察出自己现实中以及童年出现这种压制念头的情形，把这种念头找出来。第二你要找到说服自己的理由，将这种念头抛弃。
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潜意识里担心被对方反击 反问 ， 质疑，否定，批评，攻击。
这是主要原因，
解决：老子怕你反问，有理由你反问，我不会对，没理由就憋着吧
否定，你算牢记，否定老子，也配？撒泡尿照照自己吧！
批评，什么东西，批评老子你也配？
攻击？是觉得我没有张拳头么？！或者恶毒的嘴巴？！
拒绝，拒绝老子的人多了，不差你这一个！
排斥？你排斥老子，老子不会排斥你？你得罪我的同事，就不怕我的报复？。说的好像所有人都排斥老子似的，这世界有排斥我的，就有喜爱我的，事实也是如此。不去搭理排斥我的人，剩下的不都是喜爱我的人了么？
若有需要，我会排斥别人，批评别人，攻击别人，否定别人，拒绝别人，质疑别人，反问别人！

一开始一直没意识到这股压抑自己的力量，直到四年前才意识到自己有股异己的压抑力量压着自己本真的表达。但是一直没有看清楚这是股什么样的念头，直到2月前，才通过一本心理学书锁定了这股念头，明白了这股念头造成自己情绪与行为的紧张不自然，以及种种痛苦的心理冲突。现在可以简单地说，这股念头就是潜意识里对外部对自己否定性评价的恐惧。只要你觉察到这种念头是造成你诸多行为的根源，自然问题就会解决。
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否定性评价就否定性评价，这个世界有否定我的人，就同样有肯定我的人。过去发生的事实也是如此，有人讨厌我，有人喜欢我，有人说我这不好那不啊哦，有人说我头脑好，胜读十年书， 有人说我胆小，有人说我好相处，瞧瞧，老子来到这世上不是为了满足所有人，也不是部分人，甚至哪怕任何一个人，我只满足于我，至于你们怎么看怎么想，那是你们脑子里的事情，老子没那个闲心去关注。

当然这仅仅是我的经历，这主要是自己内心慢慢成长起来的过程。其他人不一定用这么长时间，不论通过心理咨询的外部帮助也好，还是自己的天资聪颖也好，如果其他人能了解到这种的潜意识的恐惧对自己的人格行为造成的影响的话，我相信也同样可以解决这个问题。
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潜意识的恐惧，

我觉得神经质人格的特点是人格中存在两个对立的念头
我觉得神经质人格是一种性格障碍，即人格中存在两个对立的念头，一个是本真的自我想表达的，另一个是压抑这个念头的力量，且习惯于压抑自己的想法，反而失去了本真表达自己的能力。这股压抑的力量就是，潜意识里非常害怕外部对自己有否定性评价，别人言行中流露出小小的否定就会觉得自己不行，自己不可爱，所以一部分注意力在无形中被这股力量分散了。它造成自己跟别人交谈时非常紧张，放松不下来。通过认真觉察自己的心理状态，我锁定了这股念头就是造成自己从童年以来一直痛苦的根源，觉察到它给自己带来的痛苦，这种心理障碍就破除了。以前自己上课发言上讲台发言非常紧张，现在没有了；以前不愿在别人面前打电话，觉得不舒服，现在没有了。
希望我的经验可以帮到大家！毕竟我也有过同样的痛苦。
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顺应本真自我表达，清楚因潜意识里的恐惧外部否定评价，
别人爱咋说咋说，只要别让我听到

神经质人格是可以克服的，个人经验，神经质人格主要是因为潜意识里特别害怕外界对自己有否定性的评价造成的，一旦别人流露出这种否定性评价，就觉得自己不行，没人会喜欢自己，关爱自己。

训练察觉自己本真自我的表达，一旦有个念头比如看到个女孩想去恋爱，就先利后弊条件反射，不怕被外界否定的评价，本着 欲望得到的冲动想尽办法去 主动 得做， 即使不成，也不存在遗憾。

这世界真正令人畏惧的是什么？
死亡？穷？没有爱？
死亡曾经的我甚至可我那个过，穷以前体验过，没算什么，没有爱，早就经历过了，也就那样？》

就和工作一样，我没有工作，才担心失去工作，所以对给予我工作的人，丝毫不敢得罪，害怕被批评，收起也得受着，不敢侵犯对方。
当我有一堆工作可选，老子才不担心失去这份工作没有后路，敢批评老子我去你妈的吧，翻桌子，揍他丫的，大不了老子不干了。
同样，对于爱和安全感，
没有爱和安全感，才担心自己会因为触犯到别人，导致别人收回爱和安全感（肯定，玩闹），所以，丝毫不敢触犯，害怕被批评，
如果老子有满满的爱和安全感，去尼玛的，老子触犯了你又怎么着，你若敢除烦老子，我去你妈逼的，等着挨收拾吧！至于否定性评价，去尼玛的，撒泡尿照照自己那副德行，再来说别人吧。
一个性质啊，
老子有很多朋友，害怕你一个朋友是去吗？
如果我只有你一个朋友呢？那就很害怕了！
但即使害怕，也要明白，越害怕越糟糕，但倒不怕失去这一个，之后就会有几十个朋友。

内心模式，经验，都有，出去彻底放开自我，去面对世界，进步飞速的。成果也是立竿见影的
物质方面，200000到位，房子汽车立马有，开始经商，每月收入也足矣支撑想象中的生活方式，
内心方面，注意调整心态，心理平衡，心态轻松积极，是宝贵的财富，胜过金钱。

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