第一天训练完全身都疼，有没有什么好的缓解方法【跆拳道吧】_百度贴吧

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第一天训练完全身都疼，有没有什么好的缓解方法

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如题

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-11-09 08:20回复

都是这样

来自Android客户端2楼2015-11-09 08:32

我开始也是有时候还痛的走路都困难下不了床

来自Android客户端3楼2015-11-09 08:32

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只是腿部痛

来自Android客户端4楼2015-11-09 08:33

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越疼越踢

来自Android客户端5楼2015-11-09 08:58

热水浴泡开然后擦油再睡一觉

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2015-11-09 09:21

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冲个热水澡！好好放松！然后这个强度再来几天适应了就不疼了

IP属地:黑龙江

来自Android客户端7楼2015-11-09 09:30

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一个星期之后就好了

来自Android客户端8楼2015-11-09 09:32

吃香蕉，可以缓解肌肉酸疼

来自Android客户端9楼2015-11-09 14:38

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都是这样过来的，少则一礼拜，多则十天半个月。

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2015-11-09 17:36

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泡温泉

11楼2015-11-09 19:53

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按摩

来自iPhone客户端12楼2015-11-09 20:22

第二天接着练就好了持续个三五天就啥事没有了~

来自iPhone客户端13楼2015-11-09 23:25

适应几天就没事了

来自Android客户端14楼2015-11-09 23:30

洗个澡，按个摩

来自Android客户端15楼2015-11-09 23:41

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