现在正值秋冬交替时期，由于气温下降，人们的身体也会受到很大的影响，尤其是在雨雪天气中，人的嗓子会因受不了外界的寒冷而变得不舒服，因此提前保护嗓子很有必要，当嗓子不舒服时，试试慢严舒柠复方青橄榄利咽含片，缓解症状十分不错。
西苑医院耳鼻喉科专家徐春英指出，嗓子的健康与合理使用有很大的关联，如果日常你用嗓过度或不当，很容易引起嗓子难受、声音嘶哑等不适症状。因此，保护嗓子要注意好用嗓的小细节，长时间使用嗓子之后，一定要让嗓子得到一定的休息，需避免长时间用嗓的情况发生。
再者，保护嗓子还应及时关注天气和气温的变化，秋冬季节无论是寒风还是雨雪都容易刺激到嗓子，外出工作时一定要做好嗓部保暖工作，可以选择穿高领的衣服或系围巾。不要总是将嗓子暴露在外面，那样很容易让嗓子受伤。
另一方面，保护嗓子要注意好口腔和饮食卫生，日常口腔问题发作频繁，嗓子也会遭受牵连，所以平时一定要养成饭后刷牙的好习惯，同时还要合理搭配自己的日常饮食，注意营养均衡，不要总是吃那些辛辣刺激、过冷和过甜的食品。天气越来越冷，要减少喝冷饮次数，尽量多喝一些温开水，或用金银花、胖大海泡水喝，对保护嗓子是很有好处的。
总之，嗓子的健康不仅要积极的去避免一些客观的因素，同时还需要自身主动去做好保养，这样才能减少嗓子问题的发生，保护嗓子马上从现在做起吧！一旦嗓子遇到不适，可以使用慢严舒柠复方青橄榄利咽含片，缓解症状十分不错。