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哪些女性容易出现隐性更年期?

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(1)30-40岁;
(2)生活中有重大压力或情绪波动大者;
(3)精神容易紧张者;
(4)缺乏运动者;
(5)作息时间不规律者;
(6)有过生育、流产、堕胎史者;
(7)性生活不规律者;
(8)饮食中缺乏异黄酮、B族维生素、钙、锌的女性。异黄酮是植物类雌激素,在女性体内发挥类似雌性激素的作用;B族维生素中的维生素B1又称为“精神性维生素”,可保护神经系统健康;钙可以调节肌肉收缩与舒张和传导神经脉冲;锌可控制荷尔蒙传递各个器官,如向睾丸及卵巢发出的信息。


IP属地:广东1楼2015-11-09 15:22回复