84天了，昨天去检查说骨头都长好了，就是角度很不理想，和好脚相差30度；医生说我锻炼有些晚，让抓紧时间好好练习，要不然走路就会瘸，3个月内是最好的锻炼时间可不能错过。1、扶着东西双脚并拢下蹲；2、趴着让家人帮忙压脚踝处；3、坐着，腿弯曲，向上掰脚趾；现在在娘家，找的是认识的医生，他说现在锻炼什么样的角度，等明年取板后，还是什么样，所以加紧练习。一天泡3次脚，泡完脚再做这些锻炼。但愿我们都不会瘸，快快练好角度。昨天练了一天，好腿疼的不行。

87天了，角度还是不理想，今天领导让元旦过后上班，好担心，现在走路还是瘸，有些担心。烦烦烦！

94天了，平安夜，祝愿大家以后都平平安安健健康康！现在还是背屈角度不好，下楼依然不行，走路慢不怎么瘸；并脚下蹲伤脚已经可以踩实，不会再翘起，这算一大进步，愿越来越好。

95天了，今天下楼扶着栏杆可以交替了，但还是会有一些跳，不过正在超好的方向发展，坚持。

100天了，都说伤筋动骨一百天，终于熬到了，现在明显感觉脚比之前好多了，时间是最好的药。今天下楼不用扶栏杆可以交替，会有一些微跳，已经比之前好多了，相信坚持锻炼，会越来越好。昨晚梦见自己下楼梯很顺畅，走路不瘸，好好开心，祝自己梦想成真。

105天了，今天开始上班了，也是新的一年开始，祝愿大家新的一年健健康康、平平安安。上班了练习的时间就少了许多，但愿时间的长度可以让伤脚慢慢恢复如初。

110天了，上班已经一周了，每天都得老公接送，刚开始很不适应，昨天上班，坐着时动动脚，感觉很不错。现在交替下楼没问题，就是还有些跳脚，下午时脚会不太舒服；现在每天下班回家，烤灯、泡脚，继续锻炼角度，还不错；就是锻炼的时间和次数减少了，希望一切都会好起来！

113天了，今天我们这下雪了，走路特别慢，可怕再摔着；最近就是脚筋疼，上班了，锻炼的时间和次数都减少了，走路还是有一些瘸，主要还是因为疼，怎么办啊，都快4个月了，愁死我了。

不疼了，就可以走路了。再坚持几天，就不疼了。

116天了，早上醒来脚已经不僵硬了，坐着久了，起来脚还是会瘸。上班了，坐着时要时常动动脚，起来走会舒服一些。走路脚掌会疼，希望快快好起来，在新年到来之际的时候，脚不疼，可以正常走路，开开心心过大年。现在唯一好的就是，脚不肿了。

今天是术后4个月零1天，123天了，脚不肿了，但走路依然有些疼；上班坐着时动动继续练角度，最近最大的进步是下楼微微跳，不太明显了，脚不疼就更好了。呵呵

术后132天了，这两天感觉不太好，早起又有僵晨的感觉，走路脚已经不疼，不瘸，就是看着有些僵硬，角度角度啊！

术后136天了，随着时间的推移，脚也在慢慢好转，上班已经一个月没有什么不适，今天上班最后一天，明天开始放假；感谢吧里的朋友们分享的康复帖子，在互相学习中脚也在慢慢变好。新的一年祝福我们都早日康复，拆板顺利，进入正常愉快的生活中。腿上的伤口有些痒，脚踝还是有些硬，继续锻炼中。

由于我是过敏体质，身体里的板引起过敏湿疹，2月份开始断断续续一直都没好彻底，药一停，湿疹就又出来，必须时常抹药才可以；医生建议早些取板，我总觉得有些早，不知怎么办？好矛盾，不取，湿疹好不了；准备5月份去取板，到时差不多快8个月，折友们给些建议！

打算这月取板了，有一起的折友吗？分享分享经验！