求科普关于徐静蕾那个躺床上的拉伸

这段时间天天早晚差别不多都要拉一个小时左右就是双手双脚往两个方向拼命延伸，我注意到肾腿的时候胯骨也是朝下被拉着的，会不会胯骨变形很难看啊？时间长了……

求大神科普有同样做这个拉伸的小伙伴吗

楼主是否有过发帖无人回的尴尬局面？？是否有按破F5都不见二楼的尴尬？是否在角落偷偷哭泣，想着自己发的贴没人理睬？？找我吧！！专业挽尊20年！挽过的楼主可绕地球两圈！挽救楼主尊严，我们更专业！我只是挽尊党的一员，这个世界还有太多的0回复帖、需要哥去挽！如果你觉得惭愧！那就粉我…

我是一边一边拉，因为双脚同时的话力气没那么大，分开拉感觉效果好

没人

楼主长高了吗

痛的话就不行，你如果觉得四肢很舒服那就继续吧

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