我感受到内心的孤独和绝望，就像一个困在孤岛上的孩子，走不出这个孤岛。这个孤岛是我创造出来的，为了保护自己把外在的东西隔离了。可是孤岛的存在让我们失去了能量交换失去了活力，活在自己的世界里。
我变得过度敏感，一点安全感都没有，体验到生存的强烈恐惧和焦虑，以及深深的无助和绝望。 为了不让自己被外在的世界吞没，我对别人充满了敌视和排斥，我变得躲避和远离人群。我害怕自己受到伤害，虽然我知道伤害已经不再发生，但是我已经习惯性敌视、排斥、躲避、远离，内心依然还感受到剧痛。
我变成了刺猬，外壳长满了刺，可是内心则是腐烂发臭的伤口。我变得混乱而疯狂，我不知道怎样向别人求助，我喊不出来喊出来也没人愿意靠近我，因为我的外壳长满了刺。我恐惧害怕与人接触，我变得无法工作，工作一直无法持续，一般做1-2个月就丢掉工作。
在工作中恐惧、焦虑一直伴随着我，我没有自己稳定的边界，经常受到侵犯，感受到被控制，看到自己的弱小自卑和无助。到后来，我被彻底挫败了，放弃了找工作。可是自己又面临着生存的恐惧和焦虑，没工作活不下去，在工作中又极度痛苦。在如此极端的情况下，我宁愿选择死。