刚开始练第四天，每天深度冲肩俯卧撑100个【俄式挺身吧】

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现在三角肌前束和背部疼痛，我练的有效果吗？？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-11-12 08:49回复

求大神指点

来自iPhone客户端2楼2015-11-12 08:49

只要动作到位，肯定有效果

来自Android客户端3楼2015-11-12 17:03

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精品区去看看小飞哥的帖子

来自iPhone客户端4楼2015-11-12 23:29

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100个，比我四五天练的都多，如果动作到位，必然效果绝佳

来自WindowsPhone客户端5楼2015-11-13 21:30

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一百个，太难了

来自iPhone客户端6楼2016-03-28 21:04

深度冲肩撑又是什么鬼

来自iPhone客户端7楼2016-03-30 06:52

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