发现自己皮肤很黑

我也重新回来贴吧了 戒不了啊 呜呜

加油戒

戒色是有方法的，不是乱来了，不能强戒，要多学习戒色文章，建议每天学会戒为良药。平时就要多背断念口诀，不要等到念头来才念口诀。改掉身上的其他坏习惯，培养多的好习惯，少独处，多做有意义的事，不要太空闲，改变得彻底一些。改掉自私自利的的性格，多为他人着想，多行善积德，要孝顺父母。做好这些才能迎来蜕变。加油。

建议看一下戒为良药，置顶帖飞翔经验里有，注意念起即断，非礼勿视，不要懒床，时刻保持警惕，避开擦边信息，看黄必破，晚饭量要小（早晨多吃些），多帮助别人，坚持下去，努力不会白费的，加油！

坚持戒下去吧兄弟，加油！建议您可以学会专业戒色，戒色成功=觉悟高+警惕强，而这二者都来自于对戒色文章的学习，建议您坚持来吧里学习一些精品贴，那里有很多前辈们总结的经验方法，包括恢复方法和戒除经验，可以帮助您对这问题有个更好认识，让您不断掌握更完善的方法，更好戒除，也可以让您更具有正能量，帮助您学会专业戒色。您可以尝试建立一个戒色笔记本，记录一些激励自己的句子和戒色知识，时常复习，不断提升觉悟，了解戒色的方方面面，您一定可以成功！并不非得很多时间，每天可以在工作学习之余抽出一小段时间就好的，加油！ http://tieba.baidu.com/p/3737872885?share=9105&fr=share 这是吧里前辈总结的学习顺序，也许对您有些帮助

加油加油楼主坚持戒色养生注意修心观念

加油！！重在修心，要树立科学戒色观点，不要盲目戒色和强戒，这是不会成功的，每天多看戒色文章洗脑，戒色成功＝警惕性强＋觉悟性高＋感恩的心，戒色吧帮助了我们我们要回馈戒色吧才行，推荐楼主两本书，《戒为良药》《以戒为师》这两本书，能成为楼主戒色道路上的老师。

开始签到 第0000000天
工作无着落 等报到通知 无聊独处 不知干吗 来吧里看看

昨天入职体检报告出来了 幸好身体没多大问题 好好珍惜

现在手指完全只有两个拇指有点月牙了 之前中指还有点

加油兄弟！

不要沉。只要坚持戒色，就能恢复到原来，多学习戒色文章清除黄脑，心怀感恩之心，多做善事，积极锻炼，少意淫多观心，加油，我相信你是最棒的

第2天 今天也是我走入社会正式上班的第一天 一个字 累！仓管