多谢大家给点建议

谢谢大家啦，

管住嘴，迈开腿。饮食均衡，不要暴饮暴食，戒烟戒酒。平常多做运动。

适合控糖的食物既要能提供优质均衡的营养，又要有助于血糖控制。
建议多食用以上食物：全谷物及制品，豆类食品（注意，如果有痛风、高尿酸血症、肾功能不全等问题就要吃豆类了），深色蔬菜（烹饪时要少盐少油），西红柿，红薯（食用红薯后请相应减少主食的摄入），一些新鲜水果（如柑橘、猕猴桃、沙棘、黑加仑、蓝莓、草莓、刺梨等），脱脂牛奶、酸奶，深海鱼，去皮鸡肉。
多喝水，不要喝含糖饮料，戒烟，不建议饮酒（如果要饮酒的话，每日摄入酒精量不要超过10g）。
暂时想起来这么多。。。

您好，我是一号护工的种子护理员，曾经照护过很多糖尿病的患者。糖尿病其实是一种代谢性的疾病。糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症。如果血糖控制得达标的话，是会延长并发症的发生的。
其实，糖尿病的治疗，我们有个“五架马车”的概念。即：糖尿病健康宣传教育、饮食治疗、运动疗法、药物治疗和糖尿病的自我监测。这五种手段是缺一不可的。下面我简单说一下饮食治疗的方法：
Ø 总原则：控制总热量的摄入，合理均衡各种营养物质
Ø 目标：
1、 获得并维持理想的血糖水平
2、减少心血管疾病的危险因素，包括血脂异常和高血压
3、提供均衡营养的膳食
4、维持合理体重
Ø 具体方法：
1、多吃有益健康的碳水化合物食物，如水果、蔬菜、整粒的谷物、豆类和低脂肪的奶产品。
2、 每日摄入不超过20g（2汤匙）的油或脂肪。
3、 限制高饱和脂肪酸或胆固醇含量高的食物，例如全脂牛奶制品、肥肉、蛋黄等；每日胆固醇摄入量要少于200mg。可饮用低脂奶。伴有糖尿病肾病而肾功能正常者应限制至0.8g，血尿素氮升高者应限制在0.6g。
4、 每周至少吃两次鱼。但不提倡吃油炸的鱼。
5、 限制食用高热量、低营养的食物。包括添加了大量糖分的食物，例如软饮料和糖果。
6、 每天食盐的摄入量低于6g，尤其是高血压病人。
7、戒烟限酒，二手烟也不能抽。最好不要饮酒。饮酒要注意，每次不能超过285ml（一罐）啤酒或者50g高度白酒。
祝您的父亲早日康复！摆脱糖尿病的魔爪！

可以在日常主食中加些如小粒玉米碴子、糙米、红芸豆类的，祝早日康复！