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跑过几次12km 每次并没有什么感觉 做完拉伸第二天啥事没有 今天打算挑战一下16 18的样子的 然而 到了14 的时候 左右脚就相继不行了 右腹部也有点反应 请问要想加应该采取些什么办法


IP属地:江苏来自Android客户端1楼2015-11-13 22:13回复
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2015-11-13 22:14
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      16-18是个极点，撑过去。
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2015-11-13 22:32
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        拉伸是什么 新人不懂
        来自iPhone客户端4楼2015-11-13 23:30
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          IP属地:江苏来自Android客户端6楼2015-11-14 11:01
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            跟着体校跑
            IP属地:河南来自Android客户端7楼2015-11-14 11:17
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