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举腿时候注意了

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各位在举腿时，有没有注意到自己腰的位置，正常自己腰应该是贴着地面的，如果没有的话很容易伤腰的，还有你的脚趾应该向上翘，这样保证腰贴着地面，妈的，现在我的腰就伤了，各位注意了
IP属地:黑龙江来自Android客户端1楼2015-11-14 06:16回复
    谢谢提醒，我也存在这个问题。
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2015-11-14 06:23
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      顶楼猪。谢了。
      来自Android客户端3楼2015-11-14 06:56
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        没懂，麻烦给图
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2015-11-14 07:23
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          以后要注意了
          来自Android客户端5楼2015-11-14 10:35
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            腰伤到了怎么办
            来自iPhone客户端6楼2015-11-14 11:26
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              吊起来练就好了
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2015-11-14 11:32
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                练举腿一式练完之后腰不舒服
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2015-11-14 11:39
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                  我不信！
                  IP属地:湖南来自Android客户端9楼2015-11-14 13:27
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                    表示打挺必须举腿到几乎腿碰脸。。。。应该是下背部太弱吧？
                    来自Android客户端10楼2015-11-14 16:45
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                      第一式要注意什么，总感觉好难？收腿时没事，放下时后腰响，是不是腹部没收紧的原因？
                      IP属地:北京来自Android客户端11楼2015-11-14 18:38
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                        你腰太弱啦
                        来自Android客户端12楼2015-11-14 18:47
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                          感谢，留个心了
                          来自iPhone客户端13楼2015-11-14 21:13
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                            一直都是举着脚趾，不举着难受。
                            IP属地:山东来自Android客户端14楼2015-11-15 10:56
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                              然而，我是悬垂直举腿
                              IP属地:江苏来自Android客户端16楼2015-11-15 11:09
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