我以前是在Ktv上班的。得了银屑病有两三年了。以前经常喝酒。熬夜。现在换了个导购员的工作基本上作息正常。饮食各方面我只能说别喝酒。我一天抽四根烟。个人感觉事不是太大。该吃吃该喝喝。还有就是坚持运动。不管你干什么运动都可以。我是两天慢跑一次。每次10公里。根据个人。慢慢来吧。祝光大的吧友全部好转。我以前胳膊。大腿。小腿。一整个后背。胸上。胳膊手臂。全是的。现在除了头上有一点基本上身上都看不见。别喝酒。少吃红肉。别熬夜。多运动。勤换洗内衣。