概念一：少图便利，尽量步行。
现在电梯，公交运输，私家车覆盖民用生活面积是越来越广：公司，地铁，商场甚至居民楼都有电梯；而回家或想去哪的话也有公交，出租，地铁甚至私家车用来代步。虽然这些确实为我们的生活带来了便利。但如果可以的话，小编还是建议大家养成已步行代替交通工具的习惯为宜。
生活很忙碌，世道很紧张。我们要学会抽出一些时间为自己再添加一些更为有利的锻炼条件。