标题：人到老年后的困境
一位朋友在大学校友会演讲，主题是《人到老年后的困境》，全场七百人笑声不断，全文如下：
朋友们，大家好。今天我要跟大家讲讲“人到老年后的困境”。
有首歌唱的是“明天会更好”，是为了给人信心与鼓励。但其实现实生活里，明天会不会更好不知道，但明天会更老是确定的。
岁月要走过才知道它的凌厉，到了某个年纪，咱们就不得不承认地心引力的厉害。器官样样俱在，只是都下垂，也就是所谓的“万般皆下垂，唯有血压高”。
步入老年，人的身体就起了很大的变化，苹果变成梨子型，坐着打瞌睡，躺着睡不着。想记的记不起来，想忘的忘不掉。更糟的是哭的时候没眼泪，笑的时候一直擦泪。
头上是“白发拔不尽，春风吹又生”，男士们的发型也个个如小说家莫言所说的“地方支持中央”──两边往中央梳，遮住稀疏的部分。
记忆力明显衰退，从一个房间走到另一个房间，就是想不起到这儿来要做什么。忘了刚刚说过的话，变得一再重复碎碎念。一位老先生甚至说他有一次竟然笑到一半忘记为何而笑。
少年夫妻老来伴，中年夫妻怎么办？有人形容食之无味，弃之可惜，彼此的坏习惯改不了，婚前是“好有话说”，婚后变成“有话好说”。
每个来到世间的生命，像“整存零付”一样，一点一滴地离去，刚刚才是意气风发的少年，一转眼变成哀乐中年，到了老年则是“知识退化、器官老化、思想僵化、等待火化”。
所以心里建设靠自己，要人老心不老，皱纹长在脸上，不长在心上。再想想许多人没有老的权利，年纪轻轻的就归天，咱们也算是幸运者之一了。
生活态度也要调整，以前用健康换金钱，现在要用金钱换健康。
所谓的人生三历就是：少年争取的是好学历，中年成功与否看经历，人到老年，年纪越来越大就要留意病历。
无论如何，祝朋友们健健康康，快快乐乐，心如顽童，笑口常开，向天再借50年！

2017.03.02 丁酉年二月初五
人生是一场漫长的修行，你只需做给自己看！

所谓人生：
正处、副处，最后都不知落在何处；
正局、副局，最后都是一样的结局；
正部、副部，最后都在一起散步；
总理、副总理，最后都是一个道理；
主席、副主席，最后都会一样缺席。
人生如赛场，
上半场按学历、权力、职位、业绩、薪金比谁上升；
下半场以血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降。
上半场顺势而为，听命；
下半场事在人为，认命！
上下要兼顾，两场都要赢。
没病也要体检，不渴也要喝水，
再烦也要想通，有理也要让人，
有权也要低调，不疲劳也要休息，
不富也要知足，再忙也要锻炼。
人的一生，好比乘坐北京地铁一号线一路向西：
途径国贸，羡慕繁华；
途径天安门，幻想权力；
途径金融街，梦想发财；
经过公主坟，遥想华丽家族；
经过玉泉路，依然雄心勃勃；
这时有个声音飘然入耳：
乘客您好，八宝山快到了！
顿时醒悟：人生苦短！！！

【老年感悟】：人老了，顺着过
孔子说：“六十而耳顺”。善“顺”乃老年生活之真谛。以眼顺、耳顺、嘴顺、身顺、心顺相伴，更能顺利过好老年。
眼顺看得惯：“万物风中起，千情眼中生”。各种事甭管合不合自己胃口，要看得惯。多看生活中美好的、积极的一面。看人也多看别人的长处、好处。你眼里总是绿叶红花，心中则会常刮宜人春风。
耳顺听得进：“耳听八方”，各种声音入耳，多听少说。对善良的劝告、提醒要听得进。少听别人的牢骚话、消极话、挑拨话、家长里短的话。即使听了对你不友好的话，也不必较真，一笑置之可矣。
嘴顺说得好吃得下：说得好——逢人多说暖耳的话，关心、称赞人的话，夸人儿孙的话。不说引起别人紧张的话、添堵的话。吃得下——即在生话上要善待自己，节俭不苛求。饮食上要随意一些，不挑食，不暴饮暴食。
身顺顺着过：“江无回头浪，人无再少年”，被时光侵透得白了的发不再变黒，被岁月揉搓得皱了的脸不再平展，被历程磨得蹒跚了的步履不再健步，被百味咀嚼得掉了的牙不再长起。要接纳在岁数增长中生理机能变弱的现实，别去赶“抽、隆、染”的时髦，别去做“增大、延时”的傻事。老有所为，也要顺着身体和体能来。
心顺想得开：撂下尘俗的行囊，抛却欲望的渣石。你不能成盖茨，也成不了丐帮；不能重于泰山，也不轻于鸿毛。万事在心境，把心放松、放宽、放平、放低。与己与人与物与自然都别较劲，心安理得享受已经得到的“小幸福”。
人老了，我们无法留住时光的脚步，但可以享受时光的美好；无法预知未来的生活，但可以享受今天的幸福。

2017.03.03 丁酉年二月初六
走过千山万水，还是小家最美，经过姹紫嫣红，还是淡然长久，越过繁华喧闹，还是平淡最好……

电脑上储存的几句话：
1、看穿但不说穿。很多事情，只要自己心里有数就好了，没必要说出来！
2、高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就假装什么也没发生！
3、在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路。
4、快乐最重要，何人、何物、何事使你快乐，你就同他们在一起。何物让你不快乐，你就离开他。没有条件，创造条件也要离开他。
5、不要老在别人面前倾诉你的困境，袒露你的脆弱！
6、没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。
7、我喜欢一位朋友说的这句“善忘是一件好事。”
8、两个人同时犯了错，站出来承担的那一方叫宽容，另一方欠下的债，早晚都要还......

梦，不能做得太深，深了，难以清醒。
话，不能说得太满，满了，难以圆场。
调，不能定得太高，高了，难以合声。
事，不能做得太绝，绝了，难以进退。
情，不能陷得太深，深了，难以自拔。
利，不能看得太重，重了，难以明志。
人，不能做得太假，假了，难以交心。

2017.03.04 丁酉年二月初七
让人舒服，是最顶级的人格魅力。

【老年感悟】：太太怕我
有对夫妻老吵架，男人在家里挂了一横幅后，夫妻俩过上了幸福生活。这个横幅写的是“太太怕我”。为什么一幅字有这么大威力？因为每个人都希望看到自己想要的。于是，丈夫从左往右读，所以很高兴；妻子却从右往左念，也很愉快。
我相信这只是个段子，没人真会在家里挂这样的横幅。但我觉得，其中的道理却能给人以启发。
在一聚会上，我问一位男性朋友，如果家中真有这样的横幅，你会怎么念？他说，无所谓，“太太怕我”，说明她心中有我，在乎我，害怕失去我，我当然开心；“我怕太太”，这既是事实，也是我乐意做的。怕太太有何不好？怕太太，你就不会在外面胡来；怕太太，你才不忘初心；怕太太，你就不敢懈怠，一直拼搏……
我又问一个女性朋友，如果你的先生在家里挂了这样一幅字，你的感受如何？她说，我不会在意是从左往右读，还是从右往左读；我关心的，是这个“怕”字怎么解。怕的本意，是恐惧，但夫妻之间的怕，不是较劲，也不是谁压着谁，而应是：我怕我没有照顾好你，我怕我未能尽我所能辅佐你，我怕失去你的爱、更怕失去爱你的能力。如果是这样的“怕”，怕有何惧？谁怕谁，都是爱的潜台词。
其实，真要在家里挂一幅字的话，换一个字即可，那就是把“怕”换成“爱”。我爱太太（太太爱我）——这就是幸福，这就是爱情，这就是家。
（摘自2月12日《今晚报》麦父 文）

【老之歌】
老！老！老！
你老我老他也老， 人生自古谁不老，
早老晚老总要老，天若有情天亦老，
切莫把老当镣铐，切莫把老当烦恼。
老是人生的结晶，老是成熟的写照，
老是深刻的标志，老是智慧的代表。
老有老的脾气，老有老的情操，
老有老的哲学，老有老的诀窍。
老有所学，老有所为，
老有所乐，是我们的养生之道。
做老实人，说老实话，
做老实事，是我们的基本信条。
老气横秋、老调重弹、
老牛破车、老奸巨猾、坚决不要！
即使老马识途，也不要倚老卖老。
老态龙钟，迟早会到，
这病那病，总会缠绕，
年纪虽老，志在崇高，
老有所为，量力为好。
我们应该承认老，一切想开想透，
尊重自然规律，不必自寻烦恼。
相信年轻人，自有创造，
一代会比一代好！

2017.03.05 丁酉年二月初八
学习雷锋好榜样！
读书让人学会思考，让人沉静下来，享受一种灵魂深处的愉悦。

今天整理电脑文件，发现一首不生气口诀，笑死了！
子女惹你生气时候，请静下心来默念：
亲生的！亲生的！亲生的！
随我！随我！随我！
孙子惹你生气时候，请静下心来默念：
我欠的！我欠的！我欠的！
冷静！冷静！冷静！
爱人惹你生气时候，请静下心来默念：
我选的！我选的！我选的！
活该！活该！活该！
工作惹你生气时候，请静下心来默念：
给钱的！给钱的！给钱的！
忍着！忍着！忍着！
股票惹你生气时候，请静下心来默念：
我买的！我买的！我买的！
眼瞎！眼瞎！眼瞎！

人生就像一杯酒……写于2015年惊蛰日
人生就像一杯酒，有醉也有泪。这杯酒中，掺杂了太多情感，一口一口喝下去，就有百味；这一口下去，醉了；那一口下去，泪了。
人生何尝不也是如此，一天天，一年年，经历过的一点一滴，都化作一口一口的酒，细细品尝，是醉还是泪？或许只有自己才能懂。
人生就像一杯酒，有烈也有醇。一口烈酒，像堕入地狱；一口醇酒，像飞升天堂。在烈酒之中，默默沉淀，在醇酒之中，快速飞翔；
人生就在这一烈一醇之中，从青涩毛孩，褪变为大方之家；烈的是历练，醇的是稳重；多少年之后，烈酒也好，醇酒也罢，一口豪饮，一席佳话，惊座四方。
人生就像一杯酒，有苦也有甜。初入人世，涉世未深，一口苦酒，就是一次跌倒；一口甜酒，就是一次起航；苦的是经历，甜的也是经历。
人生也是有苦，也有甜的：苦的时候，看不到前路；甜的时候，像拥有一切；苦的是情，甜的也是情。
人生像一杯酒，酸甜苦辣喝过了才懂，酒有五味，一如人生中的酸甜苦辣。喝好这杯酒，走好这条人生路，与君共勉！

2017.03.07 丁酉年二月初十
快乐源于简单，幸福源于自心，归根结底，快乐和幸福都是自己给的。

人生，只有今生，没有来世……
人生，只有今生，没有来世，
下辈子，只不过是一个虚无缥缈的梦，
是懦弱者的一种慰言罢了，
我们是人，不是神，
不可能修炼成精，也不可能死而复生，
更没有《三生三世十里桃花》里，
那些触动心弦的身影，
那些上天入地的本领。
人生，只有今生，没有来世，
不要以为生命还长，不要以为年纪还小，
谁也不知道，
明天和意外，哪一个先来，
我们活着的每个今天，
都是，我们余生中最年轻的一天，
昨天已失，明天期盼，
我们唯一能做的，就是把握好今天。
人生，只有今生，没有来世，
别去奢望下辈子，别去期待有来生，
想爱的人，就努力去爱，
想做的事，就尽力去做，
莫让等待成遗憾，莫让思念成空想，
生命只有一次，
无论如何，今生都要活的漂亮。
人生，只有今生，没有来世，
别拿今生却赌来生，别拿玩笑去赌生命，
因为你赌不起，更输不起，
在这个世界上，
没有什么比活着更让人开心的事，
唯有活着，才有欢笑，
才能遇见美好，才能拥抱幸福。
人生，只有今生，没有来世，
请善待，
生命里的每一次缘分，
不是每个人，都有这个福气和运气，
遇到触到心灵的那个人，
撞到走入生命的那段情，
别因利益，而伤害了朋友间的情谊，
别因自私，而扼杀了亲人间的幸福。
人生，只有今生，没有来世，
别太难为自己，别太委屈自己，
过去的删除，想要的努力，
把成功当做是鼓励，把失败当做是磨练，
只要身体可以，只要经济允许，
想做的事，就去做吧，
莫等花谢空折枝，莫等离去才在乎。
人生，只有今生，没有来世，
今生为人，就要好好爱自己，
来世的寄托，就让它像浮云一样闪过，
在乎我的人，我加倍在乎，
不屑我的人，我视若空气，
今生的一切，不管怎样，都要好好去珍惜，
活在当下，活好今朝。