一夜睡醒称重69.6，依然掉称少的可怜，不知道是不是因为不运动的原因，啊瓜蛋日第四天

刚上称69.4。今天吃的时间不正常，下午四点才吃鸡蛋，晚上九点吃了一根黄瓜。好饿，既想复食又想忍。现在基本上别人都说我显瘦了，差不多一共掉了14.4斤。今天是瓜蛋日第五天，我依旧严格要求没有暴，继续坚持吧，要么瘦要么死

今天异常煎熬又努力熬过了的一天，早上六点吃了一个鸡蛋，上午朋友结婚帮忙，午饭没有在饭店吃，很好的饭菜，我说我牙疼不吃了，好难受，其实当时又累有饿，中间喝了几杯白水，下午在家睡觉了，晚上七点左右饿了吃了一根黄瓜。刚刚上称69.3，依然很少的在掉，每当我想暴想吃的时候就有一股力量拉扯我不能吃应该忍住坚持，可每当我坚持住了又有一股力量拉扯我吃点吧，你爱吃的少吃点，那么多好吃的。真是很痛苦啊。已经过零点了，30号是瓜蛋日第六天，很快就结束一轮了，我本来想来一大轮的32天，当时再说吧，我想我应该能忍住，因为不管减多少，这个方法我就打算来这一次。加油吧～

哎呀我去，突破性掉了0.8斤，很多天没有一次掉这么多了，一觉醒来从69.3到68.9，简直不敢相信。今天是3337以来第十五天，一共掉了15.4斤，感谢自己的努力

热鸡蛋，今天第一顿，水煮蛋一個，晚上一根黄瓜，感觉棒棒哒

早上来打卡，平台期好像是过了，就是好，8两1斤的掉，不像之前二两二两的。今天是瓜蛋第七天，我依然未暴，严格控制，已经掉了16斤，开心呀。要求不高，下半轮能再掉15斤就行，哈哈

好饿呀，饿死了快。今天是瓜蛋日第七天，十六天已过，明天又该黑咖日了。觉得我的胃快顶不住了

饿死了饿死了，饿得不要不要的，难受的想哭好饿真的好饿

今日打卡，又不怎么掉了，超慢，今天是第二轮黑咖第三天，黑咖日每天晚一杯咖啡，其余喝水，咖啡真是太难喝。一会去买苹果，明天开启三天苹果日，坚持就是胜利，加油

啊感觉又活过来了，本来今天是第三天黑咖，明天是苹果，今天一天没有喝黑咖，只喝了水。晚上去超市买了苹果，回到家真的一点力气没有，精神状态很不好，就洗了一个最小的苹果果腹，开始吃苹果我就不喝水了。今天是第十九天，除了3337内的，没有吃其它任何东西，没有暴。加油，再有十三天就可以复食喝粥了。

饿难受，吃撑也难受，刚吃了一个大苹果，香甜多汁，可能买的太大了，吃到三分之二就饱了，然后怕浪费又忍着吃完了，以后一定要改掉这一习惯，浪费一点点不会撑不长肉。今天是第二轮苹果日第一天，好吃的苹果已备好，加油吧

中午给老公做饭的时候，一阵阵眩晕心慌心悸站不稳很痛苦不受控制的感觉，我马上喝了半杯温水，好多了。从昨晚到今天没喝水可能导致的供血不足，本来苹果日不喝水，但是事有紧急，万一晕倒就糟了。今天吃了两顿，每顿一个苹果，下午刚刚便便了很多，有十多天没有便便过了，便不出，今天好像把之前的都拉出来了，真舒服。加油，照顾好自己，坚持不暴，减到最后。

下午有点来姨妈的节奏，见了点红，不太确定，明天再看看吧，我属于月经不调那种，长时间不来

睡前上称67.6，睡醒后再称看看。

中午睡醒上称67.1，掉了1斤。有点不舒服，站着直不起腰。今天是苹果日第二天，中午吃了一个苹果，特别想喝水，口干舌燥，但是没有喝。坚持一天少一天，加油