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怎样减肥不反弹吧
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减肥办法有许多
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减肥办法有许多。在采取减肥办法时应以运动减肥和减少饮食为主,不应当以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,而后每天慢慢递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功,
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1楼
2015-11-17 19:41
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