风湿患者在冬天症状会加重，所以保健工作更重要，像平时的晨跑、太极拳、体操等运动锻炼更不能停下来，不过冬天清晨温度最低，运动时要做好保暖工作，建议入冬后最好是太阳出来比较暖和时再开始锻炼。
锻炼时如果出汗，不宜马上停下，而是保持温和运动并对患病部位辅以按摩，保持温度，结束锻炼时要保持节奏逐渐缓慢下来并及时回家不要过多在外逗留，以防关节受凉。