两个月的成果，与大家分享【健身吧】

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两个月的成果，与大家分享

只看楼主收藏回复

只练过了两个月，没有教练，自己做，同时送给大家一句话，你只有不懈努力，才能看起来毫不费力。坚持就一定会成功。

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2015-11-18 16:54回复

这么明显，楼主求分享经验啊

来自Android客户端7楼2015-11-18 17:32

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怎么练的，最近一天健身一天跑步，有十天了

来自Android客户端8楼2015-11-18 17:36

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请个教练得多少钱啊？

IP属地:吉林

来自Android客户端9楼2015-11-18 19:08

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两个月练的变化这么大?怎么练的，好厉害啊

IP属地:宁夏

来自Android客户端10楼2015-11-18 19:20

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练5天了，感觉没重啊，楼楼怎么办，我176 100

来自iPhone客户端11楼2015-11-18 19:37

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你好！

月老

每对新人结婚成功的那一刻，送礼最多的吧友可以获得本次求婚的“月老”称号和成就,去领取

活动截止:2100-01-01

去徽章馆》

IP属地:上海

12楼2015-11-18 19:54

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666楼主健身计划是怎么样的

IP属地:湖北

来自Android客户端13楼2015-11-18 20:01

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继续坚持下去加油

14楼2015-11-18 20:06

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楼主你好帅，我一眼就看上你了。

15楼2015-11-18 20:08

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瘦子一枚消化不好 183 57kg
想把双臂练粗一些是主要练三头么怎么练好动作什么的还有肩部有必要着重练么
另外我前天练二头的时候拉伤胳膊已经两天直不了了怎么处理
最后就是饮食什么的在不锻炼的日子需要吃粉和蛋白么

IP属地:广东

来自iPhone客户端16楼2015-11-18 20:49

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可以呀

来自iPhone客户端18楼2015-11-18 21:20

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我擦，楼主求分享经验。183Cm 110g的路过

IP属地:山东

19楼2015-11-18 21:31

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我见过你我们在一个县对吧

来自iPhone客户端21楼2015-11-18 22:01

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