首先先放一个我最喜欢的人镇楼！Cedric McMillan是美国陆军部队的指导员，日常教导士兵管理类的课程。他在伊拉克的时，那里还没有健身房以供训练。那他的肌肉是怎么训练的？事实上，他那宽大的背部肌肉的靠艰苦的训练获得的，其健身器材是用木材和部队的废弃车辆部件组装成的。