这时你从十字原理上去追求：前膝与后胯之争是前后之争我们需要从上下去考虑这就是十字原理的运用。芗老说：全身争力之枢纽在于上下就是这一含义。在我的教学活动中有一次讲到这个问题，有一个学生很动脑筋，他说：是不是像灯笼那样从一个卷筒形状，通过上下的压缩打开成圆球状那样的现象，把灯笼的骨架向横的方向撑开完成灯笼的使用过程。这个学生的学习态度是每个练习意拳的同好都应该效仿的。

大家可以试一下，是否通过身体的上下运动，更能体会前膝与后胯的争力实感的建立。这是意拳在十字中求生活的一个最典型的例证。打开灯笼的比喻不单是说明了意拳的十字原理，而且更有意思的是体现了拳术爆炸力的状态。因为灯笼的骨架与整体上下的压缩呈不同方向的十字支撑。所谓爆炸力是没有一定的方向，拳劲儿需要的是这种力量。而平常所说的爆发力是有一定的方向的。灯笼原理会对我的教学工作产生重要的影响。也是教学相长的一个收获。