160cm，65kg，从今天开始到7月5号减10斤，硬性的，一定要的
我打算用针灸，节食加运动
今日食谱：早饭：全麦面包一片，脱脂牛奶250ml，牛肉20g左右。
          上午吃了3个杏，做了针灸
          午饭：全麦面包一片，脱脂牛奶330ml,西红柿一个，黄瓜              一根，牛肉20g左右，凉拌菜（自己做的，只放了              盐，醋，还有一点辣椒油）无糖消化饼干2片。
          下午晚上禁止进食，施行过午不食法
          晚上打算去跑步，初步预定30-40分钟，4公里左右

姐妹们帮我看看可行吗？还有什么建议吗？这2个星期是一定要减下来的，硬性指标啊。