停滞不前了，需要改变训练方式了【肌肉吧】

01月02日漏签0天

肌肉吧关注：404,310贴子：1,764,849

1 2 下一页尾页
35回复贴，共2页
，跳到页

<返回肌肉吧

停滞不前了，需要改变训练方式了

只看楼主收藏回复

有哪位老师能给我设定一个训练方案吗？我想练成拉扎尔老师那样，顺便交肌友，一起探讨训练的心得

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-11-20 19:10回复

给你暖暖

IP属地:江苏

来自WindowsPhone客户端5楼2015-11-20 19:20

是个当兵的

来自Android客户端8楼2015-11-20 23:15

屌爆了

IP属地:北京

来自Android客户端9楼2015-11-21 08:36

从前慢！

月老

每对新人结婚成功的那一刻，送礼最多的吧友可以获得本次求婚的“月老”称号和成就,去领取

活动截止:2100-01-01

去徽章馆》

IP属地:上海

11楼2015-11-21 11:35

收起回复

来自iPhone客户端12楼2015-11-22 00:41

兵哥哥？？？

来自Android客户端14楼2015-11-22 07:17

收起回复

慢慢来吧

来自iPhone客户端15楼2015-11-22 07:19

收起回复

来自iPhone客户端16楼2015-11-22 08:11

在那儿当兵啊

来自iPhone客户端17楼2015-11-22 08:16

屌炸了

来自iPhone客户端18楼2015-11-22 09:59

需要增肌

IP属地:河南

来自iPhone客户端20楼2015-11-22 10:39

收起回复

练了多久了

IP属地:山东

来自iPhone客户端21楼2015-12-03 23:31

收起回复

增肌，有句话叫，在训练中撕裂，在饮食中补充，在休息中修复！对于练肌肉的来说，饮食，训练，休息同样重要！必须建立良好的作息，饮食，训练！这样肌肉才会长的快！

来自Android客户端23楼2015-12-04 07:32

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 下一页尾页
35回复贴，共2页
，跳到页

<返回肌肉吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

停滞不前了，需要改变训练方式了

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端