健身房锻炼了一个月，主要是减脂，每次都是先器械，最后跑步，跑步也不会超过30分钟，一般就20分钟。最后一段时间开始就没有跑，都是走。体重降了10斤，但是发现自己做俯卧撑的时候胳膊没有以前那么耐用了锻炼前做10个俯卧撑以后才会感觉到胳膊累，现在做2个就和以前10个一个感觉，这是怎么回事？有没有专业的？