新手练完肱三，第三天还有点疼，是营养问题吗【健美吧】_百度贴吧

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新手练完肱三，第三天还有点疼，是营养问题吗

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来自Android客户端1楼2015-11-22 06:04回复

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来自Android客户端3楼2015-11-22 06:13

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快吃

来自iPhone客户端7楼2015-11-22 08:48

蛋白质和碳水

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2015-11-22 08:50

正常只要确定是肌肉酸疼就不用在乎

IP属地:山东

来自Android客户端9楼2015-11-22 08:53

拉伸

来自Android客户端10楼2015-11-22 08:55

拉伸肌肉，还有就是充足的休息，每天坚持，一个星期后就逐渐没那么疼了

IP属地:四川

来自Android客户端11楼2015-11-22 09:02

哦哦

来自Android客户端12楼2015-11-22 09:44

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