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都说跑步能减肥.我本人身高183体重50KG（能吃但是身体就是不吸收）。跑步能带给我好处吗.另外有什么办法让我长肉吗...
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2015-11-22 13:01回复
    非洲难民哪
    2楼2015-11-22 13:09
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      跑步能改善心肺功能、消化系统功能，增强体质，缓解疲劳等，但是增加不了什么肌肉。你平时可以适当跑跑，顺便练下哑铃。
      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2015-11-22 13:14
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        可以健身
        来自WindowsPhone客户端4楼2015-11-22 13:16
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          用高碳水 高脂肪 高热量食物 睡前记得来个全家桶
          来自Android客户端5楼2015-11-22 13:43
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            你的bmi指数才14.9 不健康了
            来自Android客户端6楼2015-11-22 13:44
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              来自Android客户端7楼2015-11-22 13:44
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                你这个身高要150斤才正常
                来自Android客户端8楼2015-11-22 13:45
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                  你需要增肌训练 无氧为主 有氧为辅 其实再跑步怕你会更轻。出门左拐健身吧 健美吧 关键还是吃
                  来自Android客户端10楼2015-11-22 13:48
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                    去健身房吧
                    来自Android客户端11楼2015-11-22 13:48
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                      如果现在还长距离跑步…很可能会…如图
                      来自Android客户端12楼2015-11-22 13:59
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                        太瘦了
                        IP属地:河南来自iPhone客户端16楼2015-11-22 14:53
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