洗头发掉头发怎么办需要先看掉发量
　　洗头的时间应该选在晚上9~10点左右，洗头过程中必须使用脸盆，洗头后，水先不要倒掉，把水上漂浮的头发都收集起来，如果洗2次就收集2次，然后数一数掉下来头发的数量。有研究显示，人一天掉头发的数量，80%都会发生在洗头过程中，所以为了更准确一些，把这些掉头发的数量再除以80%就是一个初步预估的每天掉头发数量。只有观察掉发量，才能知道洗头发掉头发怎么办，可以采取什么措施。

比如，你从脸盆中收集了50根头发，那么你当天掉头发的数量大概就是50/0.8≈62根。如果还想更精确一点，那么你应该在测试的前一天晚上9点左右先洗一次头，然后以今天洗头掉头发的数据为准。每天掉头发不超过20根，这说明你的头发实在是太好了。

每天掉头发50根以内，你的头发处于一个健康的状态。超过50根头发，情况不太妙，你的现在每天掉的头发和每天生长的头发可能就是刚刚“收支平衡”。每天掉头发100根以上，肉眼就能感觉到脱发的恐怖，看着密密麻麻的头发漂浮在水面上心里肯定会着急，如果是这种情况，洗头发掉头发怎么办比较好，能有效缓解的措施主要有五个。

五个家居方法告诉你洗头发掉头发怎么办才好
　　洗头发掉头发怎么办建议一，不用冷水洗头：头皮的毛细血管非常丰富，一热一冷刺激后容易导致血管快速收缩，头发失去供氧，很多头发直接从生长期进入到休止期，导致大量掉发。

水洗头的另一个坏处是根本洗不干净，冷水使毛孔和毛鳞片闭合，头皮上的一些污垢都被“藏”了起来，反而越来越不容易把它们清洁掉，可以说起了负作用，越洗头发越伤。

洗头发掉头发怎么办建议二，不要每天都洗头：洗头掉头发多，有个很重要的原因是洗头太频繁。每一次洗头都是毛鳞片张开和闭合的过程，这其中难免会有头发之间的摩擦和损耗，加速了休止期的头发掉落。

同时，洗头后头皮会分泌油脂来保护头发，如果间隔时间太短就洗掉，会加速头皮分泌，会导致头发越来越油，也不利于头发生长。总之，除非是严重的油脂性发质，否则不建议每天都洗头，如果必须每天洗头，也可以减少洗发水的用量，不要每次都洗得那么深度。

洗头发掉头发怎么办建议三，洗完头不吹空调：和冷水洗头是差不多的道理，头皮对冷热非常敏感，最忌讳一热一冷的刺激，肯定会导致掉头发变多。夏天不少地区家家户户都是开空调度过的，记得回空调屋的时候一定把头发擦干，或者用毛巾包裹着保护一下。

洗头发掉头发怎么办建议五，洗发水揉出泡沫后再使用：先把洗发水倒入手掌心中，揉出泡沫后再使用，这样做的好处是在洗发水接触头皮之前，就已经发挥出起泡剂的作用，防止这些化学物质残留在头皮上引起脱发，还能洗得更干净。单纯把洗发水到在头皮上，基本都会有化学残留的。

头油且脱发洗头发掉头发怎么办
　　如果你每天掉头发数量超过100根，那么可以断定，你已经脱发了，这时候就需要采取有效的措施来治疗了。要注意饮食不要吃的辛辣刺激，适当补充维生素B2、维生素B6，睡眠精神不好的搭配谷维素调节内分泌;另外可以服用胱氨酸和维生素B6作辅助治疗。

具体需要根据每个人的情况才能判断，建议以医生的建议为准，也可多看一下贴吧的经验帖子，自我判别。

是的哈，我每次洗头发的时候也是掉了很多的头发哈，这是为什么？