减肥记录贴
身高:166
体重:59kg(卧槽，这个学期开学才多久，从暑假的54kg活活长了10斤肉，前几天上称吓死爸爸了)
目标:2015结束前减到50kg
方法:管住嘴

像我这种运动没作用只会长肌肉的完全对所谓的运动合理饮食减肥法失去了信心我就是要靠节食不健康就不健康吧反正生活作息本来就不怎么好反正是要早死

减到了么

失败

几号了

第二天💪因为过敏不能吃蛋👇吃完后和啊疯麻痹两人一起散步到江光买水果🚶

第三天，板栗烧鸡，西红柿蛋汤，忘了拍照[馋嘴]待会写完作业，晚上回去keep

第四天，豆角炒肉，和水果，觉得吃的多了，因为晚上打麻将吃了饼干，吃完现在觉得饼干太腻了，想吐，打完麻将回来也不忘记keep做运动完成任务，虽然今天已经过去了算超时完成周五的任务吧，呼呼

第六天，果然啊…打完麻将回来做做运动洗个澡捏腿玩手机，然后就到早上6点了，呼…今天是清蒸鲈鱼和芹菜炒牛肉，吃饱后站立半个小时，然后边捏腿边竖腿看剧，做英语四级试卷〔妈了个鸡柳，真的是学习能力退化了，看着密密麻麻的单词感觉头都要炸了〕傍晚吃了一个芦柑，好的，我现在要继续做英语试卷了，晚点再做运动洗澡睡觉💤

第七天，今天吃了一个苹果菠萝黄瓜，下午本来准备吃西红柿炒蛋，可是炒菜叔叔不在，上完体育课和她们去打了乒乓球，随后又和她们去龙潭湖快走，晚上回来完成了keep，浑身痛，这就是平时不运动突然运动的后果o(￣ヘ￣o)现在刚刚洗完澡舒舒服服的躺着敷面膜，待会看看剧好好的按摩揉腿，今天早点睡

第八天，睡了12个小时，今天上了称有点效果，但是效果没想的好，可能是因为生活作息太差，今天吃了芹菜炒🐔胸脯，一个橙子，芦柑o(￣ヘ￣o)今天吃什么都想吐啊，软绵绵…呼，买了不喜欢吃的苹果，还买了全麦面包，准备要调养作息按时吃饭了，走路去学校走路回来完成了keep运动，然后洗澡揉腿竖腿

第十天，早上7点就醒了，早睡早起，早餐一小杯无糖豆浆，两片全麦面包，一个茶叶蛋，午餐西红柿炒蛋，话说今天吃完早餐简直幸福到飞起啊😉下午一个苹果，本来今天的运动目标是傍晚跑步一个小时，学校有事就没去，晚上卷腹20个，臀桥，脚踏车，竖腿，按摩不过今天上称，这三天体重都没变化，这是什么情况

第十一天，作息基本稳定，早上7点多吃早餐，两块全麦面包，上午加餐一个小橙子，中午清蒸鱼，下午加餐3个小橙子🍊啊，橙子吃的有点多啊，晚上一小杯玉米沙拉，回来做了keep运动，现在开始按摩腿竖腿😁

第十二天，忘了打卡，一片全麦面包，一份黄瓜炒蛋，一个火龙果，一个小苹果，吃完有站立半个小时，今天上了好几趟厕所，也是醉了，而且容易头晕，这是饮食控制的太过了的表现么😲