不少中年人发现自己腰部不适的时候并没有当回事儿，随着时间的推移造成腰间盘突出的外在因素是什么?别以为腰椎盘突出这种病只出现在中老年患者身上，事实上现在很多年轻人都有这类问题，有可能是运动时伤了腰部也有可能是提重物时造成的腰部负伤，久而久之病情加重就会造成腰椎间盘突出。
　　小编总结了几条关于造成腰间盘突出的外在因素：
　　1、弯腰提取重物
　　在外力的作用下，如弯腰提取重物时，椎间盘后部压力增大，容易发生纤维环破裂及髓核向后外侧突出;突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，也是形成纤维环破裂的主要原因之一。
　　2、腰部外伤
　　在腰部外伤，如暴力较强、未引起骨折脱位时，也可能使已退变的髓核突出。此外，进行腰穿检查或腰麻后也有可能产生椎间盘突出。
　　3、受凉
　　少数患者在腰部受凉后，引起肌肉张力增高，导致椎间盘内压增高，也可促使已经退行性变的椎间盘突出。在中医中曾说道：肾气不足，受风邪之所为也，劳伤则肾虚，虚则受于风冷，风冷与正气交争，故腰脚痛。