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18岁 女 明年高中毕业想学散打 求大神赐教 应该从什么学起学

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来自Android客户端1楼2015-11-23 22:59回复
    体能…
    来自iPhone客户端3楼2015-11-24 00:07
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      2025-06-07 18:39:52
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      体质……
      IP属地:四川来自Android客户端4楼2015-11-24 00:12
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        你们俩说废话
        IP属地:广东来自Android客户端5楼2015-11-24 16:48
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          举哑铃打空拳100下
          IP属地:广东来自Android客户端7楼2015-11-24 17:43
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            最基本的，练报架
            IP属地:天津来自Android客户端8楼2015-11-29 21:55
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              架→步→拳→拳+步→腿→拳腿步→防守→摇闪→防守反击
              IP属地:贵州来自Android客户端9楼2015-11-29 22:30
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                跑步2000m，拉筋15分钟，左右直拳弄明白发力方式
                来自Android客户端10楼2015-11-29 22:59
                收起回复
                  2025-06-07 18:33:52
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                  先把体能练好就可以了
                  IP属地:浙江来自Android客户端11楼2015-11-30 13:50
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                    楼主，俺村没网络，俺翻了三座大山，走了两天两夜的山路，特地到镇上的网吧给你暖贴，带的干粮都吃光了，火柴也用没了，回去的路我自己会多加小心的，你别担心我。
                    来自Android客户端12楼2015-11-30 14:05
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                      跑步跳绳压腿
                      IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2015-11-30 18:53
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                        从找一个武馆学起…
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端15楼2015-11-30 22:08
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                          要想学会打人，必先学会挨打。散打的宗旨。散打最重要的还是抗打能力。你一女生还是去学跆拳道吧
                          来自Android客户端16楼2015-11-30 22:11
                          收起回复
                            楼主吉林市，咱俩处对象啊？
                            来自iPhone客户端17楼2015-12-01 22:10
                            收起回复
                              2025-06-07 18:27:52
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                              每天先跑一跑步 然后压腿 下叉 最开始先站格斗式 然后拳 腿 摔法
                              来自iPhone客户端18楼2015-12-01 22:20
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