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今天得知了一个月瘦十斤的方法

今天得知了一个月瘦十斤的方法
一个学长，进来一个月瘦了十斤
具体方法是：
每天只吃蔬菜水果，适当补充蛋白质，早上吃鸡蛋，水煮的那种。中午去二食堂吃自主，只买蔬菜。并且每晚操场15圈。一个月，瘦了10斤。
我也要尝试一下，以后每天签到


十五圈，零下二十度。


我只能做到吃跑不来，ps:再瘦我就没救了


前几天，没有这么冷


重点是每晚操场跑15圈，这天这么冷，操场上根本没有几个人跑步


然后下一个月他天天吃肉，立马胖了30斤 哈哈哈


原谅我就是来刷个经验的 么么哒


他前段时间，我没有说现在


这种减法一个月才瘦10斤说瘦20斤我都信


一个月瘦十斤太慢了


过一个冬天别落下寒性体质的病根


不吃饱是没有力气跑步的


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