在彻底反思自己近来几个月的行为后，决定开始新的征程。
是开始，也是继续。因为这是又一个阶段。成长、颓废、又将汲取之前的经验、反思种种教训，进一步成长。
我相信，自己能做得比最开始的时候更好更完美~

眼不见为净（永远不要高估自己的自制力）
对于不好的东西要不假思索地拒绝
胖子不是一口吃出来的，但一口接一口确实能吃出一个胖子！（不要给自己的放纵找任何借口，任何事情都是量变产生质变，积累一点点小坏会成为大坏，同样的，积累一点点小好能变成大好）

学习比较忙。但这些天都在零碎的时间里思索自己的新规划，慢慢形成完整的，再写下来。

亲爱的，中午回来了，加油哦～

在学校吃得比较固定，差不多每天吃的都一样。不是吃食堂就是自己在寝室煮煮。但还是需要把每天的饮食如实上报的，这样有助于进步。

我也在考虑要不要戒零食，最近零食吃超多

11.25
早餐07:30：牛奶泡燕麦，小把生花生，一片全麦吐司抹蜂蜜。
上加09:50:一个水煮蛋。
午餐12:00:云南过桥米线，吃了一半。
然后去超市买水果面包的时候，又该死地吃了零嘴，一些散称的蚕豆！！一般没包装的东西我都不知道忌讳！！然后好死不死为了凑零钱称了2块2，回教室的路上一直在做思想斗争！！最后在教室吃了3颗后，突然就不想吃了，然后全给了同学。。
这场战争，全是胜利了吧。。
下加果然就没有。
因为白天太“丰盛”所以晚上又决定啃玉米了。
晚餐17:30:一根玉米。
晚加21:30：一根香蕉。
【因为克服了自己所以觉得挺欣慰的】

11.26.
早餐7:20:牛奶泡燕麦，小把生花生，一片白吐司抹蜂蜜。
上加11:00:一个水煮蛋。
午餐11:50:两勺米饭，一份土豆。
下加无。
晚餐18:00:一根玉米，一个馒头。
晚加20:30:一个小苹果。
【饿了再吃不如饿之前吃。】

11.27
早餐07:30:两个小馒头（室友做的），一片白吐司抹蜂蜜。
上加无。
午餐12:00:两勺米饭，一份平菇炒腐竹。
下加无。
晚餐17:00:一块钱的酱饼，一根玉米。
晚加19:30:半碗杂粮粥。
晚加21:30:一个红枣。
【就是因为下午没加餐，听讲座听得饿死了！！然后晚餐居然吃了酱饼！！大敌！！】

今天趁睡之前来报一下饮食。12月就要来了，计划该严格执行了，这几天都在过渡期，尽量让一切步入正轨。
11.28.
早餐07:20:两片白吐司抹蜂蜜，一晚杂粮粥。
上加10:10:一个小苹果。
午餐11:30:麻辣烫（清汤加醋），一根油条，四节豆冲，一个包心鱼丸，两个玲珑包，一块面，豆芽和萝卜。最后剩了些面。【告别餐】
下加无。
晚餐17:20:一根玉米。
晚加21:00:一碗葛根粉加红糖。
今天的麻辣烫算是告别餐了，下个月一顿都不吃！！！
玉米的话，这辈子都割舍不了了。。

11.29.
早餐7:50-两片白吐司抹蜂蜜，一盒伊利纯牛奶。
上加无。
午餐11:30:一碗自己煮的鸡蛋面，放了一截腊肠、切片。。
下加15:30:一个苹果，一个大枣。
晚餐17:50:一碗杂粮粥。
【红豆薏仁黑豆黑米花生大米红枣】
晚加20:00:半杯葛粉糊，一个大枣，两个桂圆。
【今天一天都待在寝室，中午吃得咸了些，为嘛自己煮的东西汤都不剩？！】

好吧。明天就是12月了。
嘴巴什么的要管好！！过年的时候也不可以吃冻米糖萨其马芝麻糖坚果之类的了！！不可以！！那也是零食！！！我能做到的，每天打卡。还有，把那些速冻丸子戒掉，再也不碰，那些全都是添加剂防腐剂堆出来的！！不对自己狠点没有未来！！

11.30
早餐07:20一杯牛奶泡燕麦，加小把生花生米，两片吐司抹蜂蜜。
上加无。
午餐12:00:一个海带卷，一杯黑米粥。
下加16:00:一个馒头。
晚餐18:10:杂粮粥一大碗，几口馒头。（这个又是室友做的，好吧，我嘴馋，在外面吃了馒头回来还吃）
晚加无。（可能今天吃多了，晚上一点不饿。）
明天就真的是12月份啦。
计划的都要做到。
与健康食物好好培养感情，远离不健康食物。
从最开始接触减肥，到现在一年多过来了，告诉自己，再坚持一年，这一年，就一年。（至于再坚持一年，坚持的好的话，养成习惯了就不用再坚持了，就自然而然了不是吗？）

12.2.【没吃零食、煎炸烙类】
早餐07:20，牛奶泡燕麦，小把生花生，一片吐司抹蜂蜜。
上加无。
午餐12:00，一根玉米。
下加16:00，一个红枣，一个苹果。
晚餐18:40，全营养元气杂粮粥（哈哈，给它取个名字咯。实在太丰富了。）
晚加21:40，一盒伊利纯牛奶。
【没错，从今天起，食堂那些油炸煎烙类都不能碰，什么酱饼啊公婆饼啊土豆卷海带卷各种菜饼，还有油条麻圆煎包煎饺。。额额额，，我要过一个好年！！】