在幼儿3~6岁时，除了对宝宝要进行智力培养，家长还要对幼儿的体能进行训练。但每个年龄阶段的幼儿有不同的体能能力，这就对给孩子进行体能训练的父母和教练提出了挑战。今天，万能工匠儿童创造力研究中心指导你如何训练3~6岁宝宝的体能。
在幼儿3~6岁幼儿时，除了对宝宝要进行智力、灵敏等练习外，家长还要对幼儿的体能进行训练。但每个年龄阶段的幼儿有不同的体能能力，要想幼儿能正常健康的发育，做出相应阶段的活动，就要求幼儿必须有一个良好的体能。幼儿体能的发展是促进身体各个系统正常发育的基础，也训练各项体育运动的基础。
体能训练主要是指人体各个器官所具备的能力，在身体素质方面包括：速度，力量，敏捷，柔韧，协调，耐力等等，另外还有跑、跳、走、投掷等运动技能。教育部将3~6岁的幼儿分为3个年龄段：3~4岁、4~5岁、5~6岁，每个时期的幼儿体能发育、训练目标和内容是不同的，我们要根据不同时期的特点，帮助幼儿进行训练。下面我们来看看专家的介绍：
1、3~4岁
随着幼儿大脑中枢神经系统的发育，以及自我意识的逐渐发展，3~4岁的幼儿对身体动作的控制能力增强了，身体动作的协调性也比之前提高了，活泼好动是这个时期的特点。不过，在上下楼的时候，很多孩子还只会一只脚一只脚的前进，这个时候家长要锻炼孩子四肢分开协作的能力，要鼓励孩子模仿大人上下楼的动作，也可以试着指导他们进行有趣的训练，例如拍拍小篮球、拼装有益智力积木等。2、4~5岁 随着身体小肌肉群的不断发育，4~5岁的幼儿对于完成细节性动作已经没问题了。他们可以自己穿衣服，扣扣子等等，自己独立的完成生活中的部分活动，他们的肌肉力量和耐力也有了一定的增加。家长可以多带着孩子去户外游玩，多走路和跑步，增强孩子的体质，另外还可以教孩子使用工具制作、剪贴、绘画等手指精细活动.
3、5~6岁 这个年龄段的孩子在细节和协调能力都没有问题后，他们的一些运动速度和活动已经可以与大人一同进行了。这时候家长可以尝试着让孩子参与一些具有安全性的适合孩子的跑步速度训练和集体活动，增加孩子的活动能力、体能锻炼，培养团队协作能力。 3~6岁幼儿在体能训练的时候，重点是促进姿势与动作的发 展与成熟，这就要求家长在对幼儿进行体能训练不能操之过急。3~6幼儿体能训练主要是为他们提供动作知觉经验和提高运动兴 趣，为生理成长和功能的发展打下坚实的基础。所以家长和教练们要积极的循序渐进的帮助孩子们进行训练。
家长们，如果您的小孩在这个年龄段，那就按照万能工匠儿童创造中心专家支的招，尽快练习吧。
在幼儿3~6岁幼儿时，除了对宝宝要进行智力、灵敏等练习外，家长还要对幼儿的体能进行训练。但每个年龄阶段的幼儿有不同的体能能力，要想幼儿能正常健康的发育，做出相应阶段的活动，就要求幼儿必须有一个良好的体能。幼儿体能的发展是促进身体各个系统正常发育的基础，也训练各项体育运动的基础。
体能训练主要是指人体各个器官所具备的能力，在身体素质方面包括：速度，力量，敏捷，柔韧，协调，耐力等等，另外还有跑、跳、走、投掷等运动技能。教育部将3~6岁的幼儿分为3个年龄段：3~4岁、4~5岁、5~6岁，每个时期的幼儿体能发育、训练目标和内容是不同的，我们要根据不同时期的特点，帮助幼儿进行训练。下面我们来看看专家的介绍：
1、3~4岁
随着幼儿大脑中枢神经系统的发育，以及自我意识的逐渐发展，3~4岁的幼儿对身体动作的控制能力增强了，身体动作的协调性也比之前提高了，活泼好动是这个时期的特点。不过，在上下楼的时候，很多孩子还只会一只脚一只脚的前进，这个时候家长要锻炼孩子四肢分开协作的能力，要鼓励孩子模仿大人上下楼的动作，也可以试着指导他们进行有趣的训练，例如拍拍小篮球、拼装有益智力积木等。2、4~5岁 随着身体小肌肉群的不断发育，4~5岁的幼儿对于完成细节性动作已经没问题了。他们可以自己穿衣服，扣扣子等等，自己独立的完成生活中的部分活动，他们的肌肉力量和耐力也有了一定的增加。家长可以多带着孩子去户外游玩，多走路和跑步，增强孩子的体质，另外还可以教孩子使用工具制作、剪贴、绘画等手指精细活动.
3、5~6岁 这个年龄段的孩子在细节和协调能力都没有问题后，他们的一些运动速度和活动已经可以与大人一同进行了。这时候家长可以尝试着让孩子参与一些具有安全性的适合孩子的跑步速度训练和集体活动，增加孩子的活动能力、体能锻炼，培养团队协作能力。 3~6岁幼儿在体能训练的时候，重点是促进姿势与动作的发 展与成熟，这就要求家长在对幼儿进行体能训练不能操之过急。3~6幼儿体能训练主要是为他们提供动作知觉经验和提高运动兴 趣，为生理成长和功能的发展打下坚实的基础。所以家长和教练们要积极的循序渐进的帮助孩子们进行训练。 家长们，如果您的小孩在这个年龄段，那就按照万能工匠儿童创造中心专家支的招，尽快练习吧。
