我二十二岁，一个在校大学生，得病快两年了，一开始不重视，也不了解这个病，慢慢就加重了，中间尝试了按摩，正骨，针灸，推拿，中药，都不见效，现在是左下肢疼，坐着躺在都没事，就是走路抻的疼。在这一路上，希望过，失望过，痛哭过，绝望过。想到以后的工作，生活，不知道怎么办了。三天前进入了贴吧，看到了这么多的病友，也有很多和我年纪差不多的，看到他们这么积极地努力着，我知道我不是一个人在战斗，所以我决定要每天锻炼，看到了飞燕，挺肚这些，但是有人说飞燕不一定适合，有可能会加重，我也不清楚了，不知道什么适合我自己。有人做什么锻炼有效的吗？今天石家庄下大雪了，很美，也很冷。。。