现在小弟还在厕所蹲着

小弟估计是那个瓶装果汁的问题

俗话说“病从口入”，而导致慢性胃炎的主要原因也是跟吃有关系，往往会有饮食不卫生、暴饮暴食、长期烟酒及浓茶、浓咖啡刺激、吃过烫的食物、饮食时间不规律、饥饱不均、药物副作用(如阿司匹林、吲哚美辛)、遗传等因素有关。
日常生活需要注意：
1、应吃干净卫生的食物，食物必须做熟后再食用；
2、作息时间要规律，一日三餐要定时定量，饥饱要适当，每餐吃7分饱即可；
3、勿“趁热吃”，由于口腔粘膜的耐受温度要大于食物粘膜，食物太热易烫伤食道和胃粘膜，久而久之损伤胃；
4、戒烟限酒，正常男性一天摄入啤酒的量在750ml左右，若是50度的白酒则应控制在一两左右；
平时养胃健胃较为直接的就是喝点 9 味欣 谓 茶，开水冲泡即可，开胃醒脾,和胃止痛,缓解胃脘疼痛，呕恶泛酸、烧灼不适等情况。