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【 训 练 打 卡 】看看能坚持到多久。

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2015年11月26日，156斤。
IP属地:山东来自Android客户端1楼2015-11-26 23:38回复
    第一天。完成。
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2015-11-26 23:40
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      第二天。完成。哪哪都疼。
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2015-11-27 23:14
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        第三天，2倍完成。趴在地上起不来。我会瘦的，对吗。烦！
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2015-11-28 22:19
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          第四天，完成3倍。明天结束8天适应性训练，后天开始减脂训练计划。
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2015-11-29 21:48
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            第五天，完成八天训练计划。另加笨笨帮忙负重45kg徒步200m++. 明天开始减胝训练。加！
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2015-11-30 22:45
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              第六天，差点没坚持住，第二天减胝，好累。
              IP属地:山东来自Android客户端8楼2015-12-02 21:36
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                第八天完成，周小节。晚饭后称重75.8kg 减了4.5斤。 加油！
                IP属地:山东来自Android客户端9楼2015-12-03 20:29
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                  第九天完成，今天很轻松。棒！
                  IP属地:山东来自Android客户端10楼2015-12-04 22:14
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                    第十天 完成
                    IP属地:山东来自Android客户端11楼2015-12-05 21:22
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                      第十一天，2倍 完成
                      IP属地:山东来自Android客户端12楼2015-12-06 22:04
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                        今天持续发烧，现在降到37.8了。训练暂停 。休息
                        IP属地:山东来自Android客户端13楼2015-12-07 20:52
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                          第十三天，三组。以后晚上，就好好训练吧。
                          IP属地:山东来自Android客户端14楼2015-12-08 23:09
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                            第十四天，三组。累了是不是就可以睡着了。
                            IP属地:山东来自Android客户端15楼2015-12-09 22:55
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                              17天，开始腹肌撕裂。
                              IP属地:山东来自Android客户端18楼2015-12-13 20:58
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