在这个世界上没有完美的人，伟大的人物在生活中多多少少也有不好的生活习惯，关键是有些人明明知道是不好的习惯还是没有意识去改正，那么疾病找上你了，你也没有理由抱怨，腰椎病在生活中出现的是很多的，跟习惯有大大的联系。
1、坐姿僵硬：人体在前倾20度坐位时，腰椎间盘受到的压力较大。这正是我们在电脑前工作、上网、打游戏时经常保持的姿势。长期如此坐位，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出。
2、露出腰部：如果夏天在空调房里露腰或晚上不注意盖被子，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液压力循环减少，会影响椎间盘的营养抗生素供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。