还有好多亲老是特别在意今天又吃了多少，今天又减了多少！减肥是个循序渐进的过程！也许今天你一点没瘦，也许你今天吃了少许！这都不是问题！因为咱们的身体即是瘦了，也是要适应的过程的，就像我，方法极端，但也慢慢快减不动了，也许你们吃了也没什么大不了的！接下来更努力的把它消耗掉就是了，不要感觉就像做错了多大的事！我就特喜欢某些亲，自己有自己的方法，并且实行的很好，偶尔不掉肉那是在塑形！不要纠结什么后悔死了，怎样怎样，吃多了下次就少吃，又不是杀人放火的罪！知错就改都是好同志！所以不要吃了之后负罪感那么厉害！楼楼要是完成一段任务也是会奖励自己吃点好吃的，这样才有动力！胖子不是一天就成的，别灰心，继续加油！路还很长！