出现腰肌劳损怎么办？郑州京科腰椎病医院指出腰肌劳损发病的原因不免有以下几点：:
急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损.
慢性腰肌劳损的病因与气候、环境条件也有一定关系,气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损.慢性腰肌劳损,为临床常见病,多发病,腰肌劳损的病因 较多,腰肌劳损主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背 痛.
腰痛治疗不及时、处理方法不当也是腰肌劳损的病因之一.
长期反复的过度腰部运动及过度负荷,如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损.

那么对于腰肌劳损我们如何缓解？这里郑州京科腰椎病医院为大家总结出：
消除致病因素:如劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位.
止痛:止痛解痉药:阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛时可用,但勿长期使用,以免形成依赖或降低作用.
休息与固定:腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护.工作时可配围腰,以减少腰肌牵拉,但每天必须解除腰围,作腰背肌及腰肌锻炼.

不错，学习到了，支持一下

谢谢楼主分享