没事的，楼主，我也这样过几次，这说明戒色以后巩固精关有效果了，是会引起不良反映，毕竟是憋住了，但是千万不要补射，就算憋会带来一定的症状反复，去你刚刚说的某种刺痛，就应该尿道炎的反复，但是补射一样会带来反复，而且还打击了你戒色的热情，戒色的士气，憋住的话，注意休息，几天就好了，要是补射，一是容易一发而不可收拾，再一个几天估计都回复不了，因为肾精本来遗掉，是只有一点点，因为你在做梦，但补射，就是把你的老本放出一些，病情还容易加重。
最后还是想说，戒色之路在于学习，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。欲知山里路，需问过来人，戒色吧戒色成功的前辈们都是学习者，也得出了只有学习能够让我们戒色成功的结论。但是我们不只是要学习起来，而是要有学习方法，要有学习的恒心。每天都要系统的学习戒色知识，做笔记，复习笔记，这是比较好的戒色方法，也是我们能够把前辈戒色知识化为自己戒色觉悟的快速方法，不瞒楼主，我在戒色路上，就是觉得我领悟这个太晚，导致我没能戒得更轻松，也没能恢复的更好。推荐戒为良药，戒色吧精品戒色书，戒色中遇到的几乎所有问题都能够帮你解答，能够帮你系统的建立戒色觉悟，也能在细节处帮你磨练，还能够让你恢复更好，总之能够让你戒色之路越走越好，戒为良药全集在戒色吧精品区戒为良药单季中有下载，千万不要错过了，加油。